هفت قانون خوردن مهم

امروزه بیشتر مردم از اختلالات تغذیه ای و گوارشی رنج می برند . یکی از مشغله های ذهنی اغلب افراد انتخاب غذای سالم و مغذی می باشد. شیوع عادت های غذایی ناسالم و گرایش به خوراک های نه چندان مغذی اما پر کالری باعث افزایش تعداد مبتلایان به انواع بیماری های مزمن و خطرناک مثل چاقی، دیابت و بیماری های قلبی شده است. در حالیکه در بین متخصصان تغذیه این عبارات بسیار محبوب و مورد تاکید می باشد. " غذا بخورید اما پرخوری ممنوع ، با میوه ها و سبزیجات دوست باشید" جمله اول "غذا بخورید" ساده اما بسیار مهم است. منظور از غذا ، غذاهای واقعی مثل میوه جات و سبزیجات، غلات و حبوبات، ماهی و گوشت می باشد نه شبه غذاهایی که امروزه بسیار رایج شده و خالی از مواد مغذی اما پر ضرر است.

اما هفت قانون خوردن

1-     از خوردن غذاهایی که مادر بزرگتان به عنوان غذا نمی شناسد اجتناب کنید!

نوشیدن قهوه، خطر سکته مغزی را در زنان کاهش می‌دهد

نتایج یک تحقیق جدید نشان داد: نوشیدن قهوه، خطر سکته مغزی را در زنان کاهش می‌دهد .

این پژوهش از سوی محققان دانشکده پزشکی هاروارد و دانشکده بهداشت عمومی هاروارد در بوستون روی 83 هزار زن انجام شده است. طول مدت این پژوهش یک دوره 24 ساعته بوده است. بر اساس این تحقیق معلوم شد زنانی که در طول هفته بین پنج تا هفت فنجان قهوه می‌نوشند، 12 درصد کمتر از زنانی که در هفته فقط یک فنجان قهوه می‌نوشند دچار سکته مغزی می‌شوند.

بخندید لطفاً

حقایقی راجع به مرواید های دهان

    اصولا از دندان برای جویدن ، صحبت کردن و لبخند زدن استفاده می شود. در ادامه به حقایقی راجع به این عضو کارآمد اشاره می شود که شاید تاکنون از آن مطلع نبوده اید.
1-    ترشی نیز به اندازه شیرینی برای دندانها مضر است: قند تنها عامل فساد و تخریب سلامت دندانها نمی باشد. غذاهای اسیدی با PH پایین مثل آب نبات ترش، نوشیدنی های غیر الکلی و آب میوه جات نیز باعث سست شدن دندانها می شود و نتیجه زیاده روی در مصرف این مواد تخریب مینای دندان و کاهش اندازه دندانها می باشد. اسید سیتریک بدترین نوع اسید برای دندانها است. بنابر این هر نوع غذای ترش و شیرین و یا حاوی اسید سیتریک چنین تاثیر سوءی بر دندانها به خصوص دندان کودکان دارد. زیرا مینای دندان کودکان تا یک دهه بعد از ظهور کلیه دندانها به بلوغ و استحکام لازم نرسیده و نرم می باشد. بنابر این در برابر اسید آسیب پذیر است. البته بزرگسالان نیز از این خطر در امان نمی باشند. توصیه می شود که اگر تمایل به مصرف غذاهای اسیدی دارید در وقت صرف غذاهای اصلی تناول کنید. در این حالت تاثیر آنها در صورت مصرف با سایر غذاها کمتر خواهد بود.

خبری از خودروی ملی جدید ایران خودرو

تیزرو، خبرگیر، خبرآور و پیک در فرهنگ معین و اسب تیزرفتار و اسب تیزفهم بادپای بزین در فرهنگ دهخدا معانی واژه «نوند» هستند که ایران خودرو در کنار «سمند» این نام را برای دومین حضور ملی خود انتخاب کرده است. «سمند» نامی بود که گفته می شود سیدمحمد خاتمی برای نخستین خودرو ملی کشور برگزید. در فرهنگ معین «سمند» اسبی است که رنگش رو به زردی گراییده.
«قیافه اش چینی نیست ولی چینی ها برای آن می میرند. از 206 صندوقدار کمی بزرگ تر است، پورشه در تیونیگ و ساخت اکسل آن نقش داشته و بدنه در ایتالیا طراحی شده البته اسپانیا هم در برخی کارهای طراحی و مهندسی و تست خودرو از دو سال پیش کمک کرده است.»

«نوند» دومین خودروی ملی ایران خودرو با مشخصات بالا است (به نقل از قائم مقام ایران خودرو) که هفته جاری با حضور رئیس جمهوری از آن رونمایی خواهد شد.

خودروی ملی جدید ایران خودرو+عکس

ابتکار عجیب وزارت علوم برای اصلاح الگوی مصرف

این مقام وزارت علوم گفت: با توجه به اینکه 88 ، سال اصلاح الگوی مصرف نام گرفته است ما هم سعی داریم دوره کارشناسی ارشد را سریع تر و کوتاهتر برگزار نماییم. در روش مذکور جای پایان نامه را چند واحد درسی می گیرد که بر سرعت کار می افزاید.

قائم مقام وزیر علوم،تحقیقات و فناوری از حذف پایان نامه در دوره کارشناسی ارشد خبر داده است.

به گزارش«فردا» دکتر محمد حسینی درباره تغییرات احتمالی در دوره های کارشناسی ارشد گفت: امسال قرار است برخی دانشگاه ها، شیوه جدیدی را بیازمایند که در آن «آموزش» محور قرار می گیرد. بر این اساس دیگر پایان نامه خود به خود از گردونه کار خارج می شود، چرا که این امر وقت بسیاری از دانشجو را می گیرد و «استاد راهنما» هم به واسطه این که درگیر پایان نامه است، نمی تواند به سایر امور رسیدگی کند.

فوتبال ایران 11 پله سقوط کرد

 به دنبال کسب نتایج ضعیف تیم ملی فوتبال کشورمان در مرحله مقدماتی جام جهانی 2010 آفریقای جنوبی، فوتبال ایران در تازه ترین رده بندی فدراسیون جهانی فوتبال - فیفا - 11 پله سقوط کرد و در جایگاه پنجاه و سوم قرار گرفت.

افشین قطبی: نگذاشتند هدیه خوبی به هموطنانم بدهم

کاندیدای سرمربی‌گری تیم ملی فوتبال کشورمان پس از انتخاب محمد مایلی کهن به عنوان سرمربی تیم ملی گفت: این انتخاب از سوی مدیران فدراسیون فوتبال بود و من برای مایلی‌کهن آرزوی موفقیت می‌کنم.

افشین قطبی در گفت وگو با خبرنگاران افزود: من دلم برای مردم می‌سوزد که هواداران واقعی تیم ملی هستند. چرا که دوست داشتم با پیروزی در سه بازی آینده شادی بزرگ را به مردم هدیه کنم. اگر من سرمربی تیم ملی می‌شدم به طور یقین به جام جهانی صعود می‌کردیم.