اگر شکم بزرگی دارید، اینطوری لباس بپوشید!

اگر شما هم از داشتن شکمی بزرگ رنج می‌برید، چاره اول مشکلتان این است که سعی کنید با ورزش و پیاده‌روی روزانه و مستمر، شکمتان را کوچک کنید. اما چاره دومش این است که موقع لباس پوشیدن، حواس‌تان به توصیه‌های زیر هم باشد...
 قبل از هر توصیه‌ای، باید این نکته را مدنظر داشته باشید که مد همیشه تغییر می‌کند اما لباسی که اندام شما را به بهترین شکل نشان می‌دهد تغییر زیادی نخواهد کرد.
پوشیدن لباس‌های متناسب با جثه و اندام خودمان، هنری است که همه باید آن را بیاموزیم. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که اندازه‌های طبیعی بدن از چارچوب استاندارد خود خارج ‌شوند و مشکلاتی در پوشیدن لباس‌های دلخواه ایجاد ‌کنند. یکی از این مشکلات، بزرگی شکم و پهلوها و تجمع بیش از حد چربی در این منطقه است.

7 درمان برای سرماخوردگی

در دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده‌های مناسب و سوپ مرغ،  تهیه و میل کنید.

آب ریزش بینی، بی حالی، کیپ شدن دماغ و غیره از علائم شایع سرماخوردگی است که احساس ناخوشایند به همه می‌دهد. در این مقاله چند روش سریع برای درمان این علائم ارائه می‌دهیم.

مایعات گرم زیادی بنوشید
نوشیدن آب، بدن را تمیز می‌کند. در واقع نوشیدن آب توکسین‌ها یا همان سموم بدن و باکتری‌ها و ویروس‌ها را دفع می‌کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود.
در دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده‌های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید.
سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می‌کند. توصیه می‌کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. این شربت حساسیت سینه را تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.

مواردی که مادران باید به دختران خود بگویند

ارتباط نزدیک و صمیمانه والدین و فرزندان باعث می‌شود تا فرزندان نیازهای اطلاعاتی خود را درون منزل و تحت راهنمایی‌های پدر و مادر خود به دست آورده و از پناه بردن به دامان دوست و راهنماهای فاقد صلاحیت بی‌نیاز باشند. در این میان راهنمایی دختران، به لحاظ حساسیت‌های روحی و مسئولیت‌های سنگین زندگی آتی، دقت و توجه ویژه‌ای می‌طلبد.


شما حتما جیک و پک‌هایی با دختر خود دارید و خیلی حرف‌ها با هم می‌زنید. در ذهن یک دختر جوان خیلی چیزها می‌گذرد که در مورد بسیاری از آنها نیاز به کمک و راهنمایی دارد. اگر دقیقا نمی‌دانید که با او راجع به چه چیزهایی باید صحبت کنید، ما در اینجا فهرستی از مواردی را که یک دخترخانم جوان باید از آنها آگاهی داشته باشد آورده‌ایم.

- سیگار کشیدن

صداقت همیشه بهترین شیوه است. اگر خود شما تا به حال سیگار کشیده‌اید و از آن متنفر شده‌اید یا اگر هرگز سیگار را امتحان نکرده‌اید، علت‌های هر دو حالت را برای او توضیح دهید. آگاه باشید که برای نوجوانانی که در اوج انرژی و توانایی بدنی هستند، سلامتی اولویت اول نیست. پس با آنها از کامل شدن، به بلوغ رسیدن و احساس مسئولیت صحبت کنید.

7آب میوه شفابخش

دانشمندان دریافته‌اند آب انار به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای قلب مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دیلی‌میل خوردن روزانه یک لیوان آب انار می‌تواند میزان فشار خون را تا یک سوم کاهش دهد. کارشناسان تغذیه هفت نوع آب میوه شفابخش را برشمرده‌اند که اثرات خارق‌العاده‌ای بر سلامت انسان دارد.

آب انار: به عضله قلب کمک می‌کند، مملو از آنتی‌اکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی می‌شود که همچنین مانع بروز سرطان پروستات می‌شود و مملو از ویتامین A ، C و E و فولیک‌اسید است.

غذاهائی که مو را سیاه می کنند

سلامت نیوز: تجربیات نشان می دهد کمبود فلزاتی همچون منگنز ، روی ، تیتانیوم ، آهن و مس از عوامل اصلی در سفید شدن وشکنندگی موهابه حساب می آیند.

آیا می دانیدسرعت سفیدشدن مو درسیگاری ها،چهار برابر افراد غیر سیگاری است؟

تجربیات نشان می دهد کمبود فلزاتی همچون منگنز ، روی ، تیتانیوم ، آهن و مس از عوامل اصلی در سفید شدن وشکنندگی موهابه حساب می آیند. طبق نظر متخصصان تغذیه ، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هائی همچون سیب،گلابی،هلو و همۀ میوه هائی که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر ، پیاز ، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامۀ غذائی خود بگنجانند.

خواص باور نکردنی شلغم

خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند .

گیاه شناسی

شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید . ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد .

میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار می رود .

خواص داروئی:

شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است.

خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند .

 1)شلغم مقوی است.

2)شلغم اشتها آور است.


 

کدام نوشیدنی ها در کاهش وزن موثرند؟

آب ماده ای ارزان و قابل دسترس برای کاهش وزن است و تحقیقات نشان داده نوشیدن آب زیاد میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده وموجب لاغر شدن می شود.

لیلا آزاد بخت متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی در کنترل وزن موثر است بطوریکه آب با پرکردن حجم معده به احساس سیری کمک می کند.

وی افزود: مصرف نوشیدنی هایی نظیر چای بدون قند و شکر و همچنین چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانهای فراوان در کنترل وزن نقش دارند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب زیاد میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد اظهار داشت: مصرف لبنیات بخصوص لبنیات کم چرب و همچنین استفاده از سبزیجات ومیوه های تازه هم در تامین آب بدن موثر است و هم موجب کاهش وزن می شود.

بنابراین گزارش:بر اساس تحقیقات انجام شده راز کاهش وزن این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید بلکه برخی نوشیدنی ها همچون آب، آب سبزیجات، چای شیرین نشده، قهوه و شیر کم چرب در کاهش وزن تاثیر دارند.

تحقیقات ثابت کرده است که نوشیدن آب زیاد میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و همین امر موجب کاهش وزن می شود و شما می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب از چند قطره لیمو و حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب می تواند نوشیدنی سالم، خوش طعم و گوارا باشد.

براساس این گزارش: فیبر موجود در سبزیجات و آب سبزیجات علاوه بر تامین فیبر بدن در افزایش سوخت و ساز بدن مفید است و همچنین چای سبز و چای قرمز و اولونگ(چای سنتی چینی) حاوی آنتی اکسیدانهایی هستند که علاوه بر کاهش وزن به سموم انباشته شده در بدن را پاکسازی می کنند.

این تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی می شود و همچنین شیر منبعی عالی از پروتئینها،‌ویتامین D و کلسیم است که به رشد و استحکام استخوانها کمک زیادی می کند و یکی از مهمترین نوشیدنی های بدن محسوب می شود.

منبع

قهوه تاثیر برخی داروها در بدن را تغییر می دهد

نتایج تحقیقات نشان می دهد که خوردن قهوه تاثیر برخی از داروها از جمله افسردگی را در بدن تغییر می دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، این تحقیقات نشان می دهد که قهوه از یک سو جلوی جذب برخی از داروهای پزشکی را می گیرد و از سوی دیگر تاثیر برخی دیگر از داروها را بیشتر می کند.

برپایه این گزارش، ماده کافئین موجود در قهوه در اکثر موارد با داروها واکنش نشان می دهد اما مواد دیگری نیز ممکن است نقشی را در این زمینه بازی کند.

این تحقیقات نشان داد که قهوه می تواند تاثیر نزدیک به 10 دارو از جمله داروهای ضد افسردگی و پوکی استخوان و درمان غده تیروئید را تغییر دهد.

منبع