چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟

موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سر شار از پروتئین است . سعی کنید در رژیم غذایی خود از پروتیئن ها حیوانی وگیاهی ولبنیات بهره ببرید

به گزارش سلامت نیوز دکتر مریم ملکی  متخصص پوست و مو برای داشتن موهایی زیبا موارد زیر را پیشنهاد میدهد :

چهارده نکته اساسی
.هرگز موهایتان را بیش از حد نشویید .یک بار شستشو برای تمام انواع موها وبرای زدودن چربی وکثیفی از روی موها کافی است.
استفاده از محصولات مثل ژل ،موس وکرم های مو ،درخشندگی مو راازبین می برد وموهارا کدر می کند .
. استفاده از انواع نرم کنندها و آب رسان ها بعد از شامپو برای مو ضروری است .اما به خاطر داشته باشید که نرم کننده را فقط به ساقه مو بمالید نه به ریشه مو .

برای موهای رنگ کرده از یک نرم کننده که متناسب با رنگ موی شما باشد ، هفته ای یک بارتوصیه می شود.
. شوره مو مشکل اغلب افراد می باشد که به صورت فصلی بروز می کند . راه حل این مشکل استفاده از شامپو های ضد شوره معتبر ویک رژیم غذایی سالم وسرشار از پروتئین است .

. هنگام شستشو در حمام ، ریشه موها سست می شوند وریزش موبه راحتی صورت میگیرد .پس سعی کنید قبل از شانه زدن مو از یک نرم کننده استفداه کرده تا موهای کمتری کنده شود وآسیب کمتری ببینند .
. بعد از استفاده از نرم کننده موهایتان را با آب سرد شستشو دهید تا موهایتان نرم وبراق باقی بماند .

. برای درخشندگی موها ،‌می توانید هفته ای یک بار موها را با سرکه سیب آبکشی کنید .
. موهای وز وخشک را با شامپوها ونرم کننده هایی که دارای ویتامین E،کیاه آلوورا وپانتول هستند ، بشویید تا رطوبت آنها حفظ شود .

. برای باز کردن گره های مو از شانه های دانه های درشت استفاده کنید .ابتدا قسمت پایینی مو راکمی شانه کنیدوبه تدریج به ریشه مو برسید.
. هرگز از درجه تند وگرم سشوار برای حالت دادن مواستفاده نکنید .

. اگر موهای چرب دارید :
- استفاده از شامپوهای مخصوص موهای چرب
- موی چرب را نباید بیش از دوباردر هفته بشویید .
- از آب ولرم برای شستشو مواستفاده کرد

. استفاده ازسشوار به طور مداوم به موها آسیب می رساند.
. برای صاف کردن موها وجلوگیری از وز کردن مو هنگام سشوار ، حتما از دهانه سشوار استفاده کنید.

منبع