.: دنیای دانستنی ها :.

دانستنیهای کاربردی روز

.: دنیای دانستنی ها :.

دانستنیهای کاربردی روز

رژیم غذایی با کالری پایین روند پیری را به تعویق می اندازد

پزشکان و متخصصان دانشکده پزشکی مونت سینای در آمریکا می‌گویند: وقتی از یک رژیم غذایی حاوی کالری پایین پیروی کنید، مولکول‌هایی در بدن فعال می‌شوند که خاصیت ضد پیری دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا پروفسور چارلز موبز و دستیاران وی در این دانشکده یک معمای مولکولی را فاش ‌کرده‌اند که نشان می‌دهد در شرایط خاص یک رژیم غذایی حاوی کالری کم زمان بروز برخی از پیامدها و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مثل آلزایمر را به تعویق می‌اندازد.

به گزارش روزنامه‌ دیلی میل، این متخصصان دریافته‌اند: محدود کردن رژیم غذایی در واقع یک فاکتور نسخه‌ای را ترغیب می‌کند که CBP نامیده می‌شود و نقش آن کنترل فعالیت ژن‌هایی است که عملکرد سلولی را تنظیم می‌کنند.

پزشکان معتقدند: با تقلید از تاثیر محافظتی CBP می‌توان داروهایی را در اختیار داشت که روی عملکرد ژن‌ها تاثیرگذار باشند و در نتیجه طول عمر افراد را افزایش داد و یا پیامدهای پیری را در آن‌ها کاهش داد.

منبع

خندیدن معادل 10 دقیقه حرکت ایروبیک ورزشی است

با هر بار خندیدن، دیافراگم صد حرکت انجام می‌دهد که مساوی 10 دقیقه انجام ایروبیک است.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب دا دفتر آموزش و ارتقاء سلامت با بیان این مطلب اعلام کرد: علاوه بر این، خندیدن محرک متابولیسم و شادی بخش بوده و نوعی ورزش محسوب می شود.
بنا بر این گزارش این دفتر با اعلام این که تحرک داشتن در تمام طول روز، کلید سلامت عمومی و کاهش وزن است، توصیه های ساده برای کاهش وزن را چنین برشمرد:
1- حین صحبت کردن قدم بزنید. این قانون را برای خود تصویب کنید که هر بار تلفن همراه یا منزل شما، زنگ می‌خورد در حین صحبت کردن در خانه قدم بزنید. به این ترتیب روزی 5 تا 10 دقیقه به تحرک تان افزوده می‌شود.

ادامه مطلب ...

پول شمار انگشتی ، ایده ای نو در زمینه شمارش پول




حتما مثل معروفی که بیان میکند پول که به دستت رسید بشمار رو شنیده اید و حال شمارش پول یا به صورت دستی است و در صورتی که پول هنگفتی به شما رسید چاره آن پول شمار است . اما شاید پول شماری که Wei Hansen و دوستانش طراحی کرده اند راه حل سوم و بهتری باشد و انقلابی در صنعت شمارش پول ( ؟؟!! ) .

این دستگاه پول شمارکه بصورت انگشتی است وباتوجه به سایز کوچک آن و قرار گرفتن در دست مانند یک انگشتری به کمک اشعه مادون قرمزی که بر روی اسکناس ها ساطع می کند شمارگان آن را در صفحه LED کوچک خود به نمایش می گذارد .

شاید با تولید انبوه این ماشین پول شمار انگشتی انگشتان شما هم مجهز به یک پول شمار شود.

منبع

ترک خانه بدون خوردن صبحانه سلامت قلب را به خطر می‌اندازد


سلامت نیوز: ترک کردن خانه با معده خالی به هنگام صبح و بدون خوردن وعده غذایی صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی خطرناک را افزایش می‌دهد.


به گزارش  ایسنا، متخصصان پزشکی در انگلیس خاطرنشان کردند: نخوردن مکرر صبحانه به چاقی و ذخیره بیشتر چربی به دور معده و در نتیجه افزایش میزان کلسترول بد خون منجر می‌شود که این تغییرات همگی فاکتورهای اصلی خطرزا در بروز بیماری‌های قلبی هستند. این امر همچنین سبب افزایش مقدار انسولین در خون می‌شود و خود نشانه هشدار دهنده‌ای از بروز «دیابت» است.

ادامه مطلب ...

چرا مردم دروغ میگویند؟

چرا مردم دروغ می‌گویند؟ پاسخ ساده‌اش این است: برای این که آسان است. تقریباً همه مردم دروغ می‌گویند و اغلب آن‌ها در این کار مهارت دارند. شواهد نشان می‌دهد که اغلب مردم دروغگویی را در همان سنین اولیه یاد می‌گیرند. کودکان تقریباً در سن 3 سالگی برای این که خود را به مشکل نیندازند دروغ می‌گویند. در 5 سالگی، وقتی پای تنبیه در میان باشد، اغلب کودکان دروغ‌گویان ماهری هستند. ادامه مطلب ...

خوابیدن با چراغ روشن سبب افزایش وزن می‌شود!

سلامت نیوز: متخصصان روانشناسی در گزارش جدیدی اعلام کردند که اگر در شب، اتاق زیاد روشن باشد این وضعیت سبب افزایش وزن می‌شود.

به گزارش  ایسنا،‌ این متخصصان می‌گویند: موشهایی که به هنگام شب در معرض نور شدید قرار می‌گیرند پس از گذشت هشت هفته حدود 50 درصد بیشتر از موشهایی که در یک چرخه استاندارد نور - تاریکی قرار داشتند، دچار اضافه وزن می‌شوند.

ادامه مطلب ...

کارکرد بدن هنگام خواب (بسیار مهم برای کارمندای محترم!)



داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند


به گزارش سلامت نیوزبرای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر

دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:


ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.


ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.


ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.


ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.


ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.


کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.


دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.

پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید.

منبع:پارسی طب