-
چگونه از زلزله جان سالم به در ببریم
جمعه 14 خرداد‌ماه سال 1389 19:45
گزارشی کاربردی از راهکارهایی که می توانند در هنگام وقوع زمین لرزه در حفظ جان انسانها بسیار تاثیر گذار باشند منتشر شده است. داشتن کمی اطلاعات و اعمال کمی اقدامات احتیاطی می تواند به اندازه ای شگفت انگیز شانس نجات شما را از زمین لرزه و یا هر نوع دیگری از حوادث افزایش دهد. نکات کلیدی در این زمینه آموزش و آمادگی به موقع...
-
اگر خوب بخوابید، 100 سال عمر میکنید
یکشنبه 9 خرداد‌ماه سال 1389 20:21
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که اگر می‌خواهید تا سن 100 سالگی عمر کنید، 10 ساعت در شب بخوابید. خواب یک فاکتور بسیار مهم در جوان و زنده کردن بدن و فعال سازی سیستم ایمنی بدن است. در این پژوهش محققان دریافته‌اند: کسانی که به سن 100 سالگی می‌رسند سه برابر بیشتر از دیگران دست کم 10 ساعت خواب شبانه دارند. در این تحقیق اطلاعاتی...
-
علائم ویژه افراد تحت استرس شدید
چهارشنبه 5 خرداد‌ماه سال 1389 18:19
استرس و اضطراب گاه و بی گاه از مضرات زندگی مدرن امروزی است. اما افرادی که دارای استرس دائم و مزمن هستند و به دلیل نوع شغل و یا سبک زندگی مدام تحت تاثیر هورمون استرس می باشند، علائم ویژه ای از خود بروز می دهند. به گزارش سلامت نیوز ، از جمله این علائم عبارتند از 1- سردرد های آخر هفته: کاهش ناگهانی استرس باعث سردردهای...
-
مردان را با کمی اسپری با احساس کنید!
یکشنبه 19 اردیبهشت‌ماه سال 1389 19:17
گروهی از دانشمندان انگلیسی و آلمانی کشف کردند که نوعی اسپری می تواند مردان را به افرادی با احساس تبدیل کند. محققان دانشگاه بن و موسسه بابراهام در کمبریج با استفاده از یک اسپری ساده هورمونی اکسیتوسین موفق شدند مردان را با احساس کنند. اکسیتوسین هورمونی پپتیدی است که از هیپوتالاموس ترشح می شود و عملکردهای مختلفی دارد....
-
5 نوع خوراکی بهترین منبع برای دریافت انرژی مورد نیاز بدن شما
جمعه 17 اردیبهشت‌ماه سال 1389 19:09
رخی از تنقلات به طور چشمگیری سطح انرژی بدن را بالا میبرد . افزایش انرژی به طور طبیعی روحیه شما را بهبود می بخشد . سعی کنید از این پنج نوع تنقلات برای بالا بردن روحیه خود استفاده کنید چرا که سطح قند خونتان را بالا میبر ند و کالری زیادی هم ندارد که منجر به افزایش وزن شود . بادام بادام غنی ایز مواد معدنی و ویتامین ها، از...
-
ارتباط نحوه خوابیدن با شخصیت شما
پنج‌شنبه 16 اردیبهشت‌ماه سال 1389 17:14
زندگی ما، مقدار خواب ما و به طور کلی نحوه استراحت ما در طول شب به طور غیر محسوسسی با گذر زمان تغییر می کند. با این حال یکی از محققان خواب معتقد است که نحوه خوابیدن ما گویای واقعیاتی در مورد شخصیت ما می باشد. به طور کلی تحقیقات نشان می دهد که نحوه خوابیدن افراد به 6 دسته کلی تقسیم می شوند. نکته جالب در مورد این اظهار...
-
واکنش زنان و مردان نسبت به استرس کاملا متفاوت است
چهارشنبه 8 اردیبهشت‌ماه سال 1389 22:33
واکنش زنان و مردان نسبت به استرس کاملا متفاوت است روانشناسان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند که زنان و مردان وقتی تحت استرس قرار می‌گیرند به شیوه‌ای متفاوت عمل می‌کنند. بر اساس این تحقیق، زنان وقتی تحت استرس باشند در ارتباطات اجتماعی شرکت کرده و سعی می‌کنند با دیگران دوست و صمیمی شوند. در حالی که مردان در شرایط استرس...
-
5غذایی که از خواب راحت شما جلوگیری میکند
سه‌شنبه 31 فروردین‌ماه سال 1389 19:47
داشتن یک خواب راحت به شماکمک میکند تا در طول روز انرژی بیشتری برای انجام فعالیتهای خود داشته باشید اما باید بدانید که بعضی از مواد غذایی که در شب تناول میکنید ممکن است شما را از داشتن یک خواب راحت محروم کنند در ادامه به بررسی 5 نوع غذایی که موجب اختلال خواب راحت میشوند میپردازیم 1. بعضی از محصولاتی که در آن گوشت بکار...
-
نه روش مراقبت از مفاصل
جمعه 13 فروردین‌ماه سال 1389 12:06
در این مقاله سعی می شود بعضی ا ز موثرترین روش های حفاظت از مفاصل در برابر انواع آسیب ها و بیماری ها را به طور مختصر شرح دهیم. همه ما می دانیم که منظور از مفاصل محل اتصال دو استخوان است و ساختار ویژه آن به ما این امکان را می دهد که زانو، مچ دست و...را خم و راست کنیم.برای اطرفیان خود دست تکان دهیم، سر خود را به اطراف...
-
کاربران رایانه،خیاطان و آرایشگران مستعد ابتلا به دیسک‌های گردن
یکشنبه 8 فروردین‌ماه سال 1389 16:15
یک متخصص ارتوپدی اظهار کرد: در اثر فشارهای مکانیکی و حرکات ایجاد شده به تدریج دیسک‌های گردن دچار تغییراتی شده که از حالت نرمال خود خارج و در نهایت سبب بیرون زدگی دیسک می‌شود. دکتر مرتضی اسفندیاری در گفت وگو با ایسنا، گفت: یک دسته از علائم ناشی از فشار بر روی ریشه‌های عصبی و دسته دوم فشار بر روی نخاع است. علائم فشار بر...
-
توصیه یک متخصص به افراد رژیمی در عید نوروز
پنج‌شنبه 5 فروردین‌ماه سال 1389 22:31
یک متخصص تغذیه گفت:بدترین نوع چربی در شیرینی ها و بهترین نوع آن در مغزها و آجیل یافت می‌شود.» دکتر مسعود کمیاگر با بیان اینکه، افرادی که دارای رژیم غذایی هستند در ایام نوروز به دو صورت رفتار می‌کنند اظهار داشت:«دسته اول همانند گذشته برنامه غذایی خود در ایام نوروز را دنبال می‌کنند و با کاهش وزن به نتیجه ایده ال دست...
-
سال نو مبارک
یکشنبه 1 فروردین‌ماه سال 1389 21:54
-
داشتن دو فرزند، سلامتی والدین را تضمین میکند
یکشنبه 1 فروردین‌ماه سال 1389 21:49
پژوهشگران می‌گویند؛ بچه‌دار شدن برای سلامتی والدین مفید است، اما به شرط این که والدین به دو فرزند اکتفا کنند و پس از تولد فرزند دوم، پروسه بچه دار شدن را متوقف کنند. یک پژوهش گسترده نشان داده است: مادر یا پدر شدن خطراتی را که سلامتی انسان را تهدید میکند، از جمله ابتلا به سرطان یا بیماریهای قلبی و حتی گرایش به مصرف...
-
بدوید تا بیشتر عمر کنید
یکشنبه 9 اسفند‌ماه سال 1388 20:44
اگر می‌خواهید، عمر طولانی‌تر و درعین حال بدن سالمتری داشته باشید، زمانی را به دویدن اختصاص دهید. نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است: در افراد میانسال، دویدن احتمال مرگ و میر زودهنگام را تا 50 درصد کاهش می‌دهد. این پژوهش طی یک دوره 20 ساله روی اعضای یک گروه میانسال در یک باشگاه دوندگان انجام گرفته است. محققان دانشگاه...
-
مدیتیشن، طاقت و توان ذهنی را تقویت میکند
شنبه 8 اسفند‌ماه سال 1388 20:43
تمرینات مدیتیشن می‌توانند، طاقت و توان ذهنی را تقویت کرده و خلق خوب را افزایش دهند. این تمرینات برای مثال با تاثیرگذاری و افزایش طاقت ذهنی سربازان در میدانهای جنگ، آنها را در برابر حساسیت‌های بیش از حد، مقاوم می‌سازد. این پژوهش نشان داده است که تمرینات ذهنی مدیتیشن به افراد آموزش می‌دهند که چطور هوشیار بمانند و در...
-
سلامت میل جنسی تضمین شده است!
شنبه 8 اسفند‌ماه سال 1388 20:35
بسیاری از آدم ها در برخورد با این میل و غریزه تا شناخت کامل دچار سردرگمی و چه بسا نگرانی می شوند و اغلب آنها این میل را مطرود دانسته و سعی در کنترل هر چه بیشتر آن دارند. البته منظور من سرزنش کردن آنها نیست ولی بد نیست بدانیم که اولین مرحله در شناخت این میل و غریزه ، اطمینان از این حقیقت است که وجود و حضور آن در انسان...
-
بی‌خوابی، مغز را تحلیل میبرد!
جمعه 7 اسفند‌ماه سال 1388 14:30
محققان برای دومین بار در تصویربرداری‌های مغزی مشاهده کردند که بی‌خوابی، مغز را تحلیل میبرد. در این تصاویر مغزی ارتباط بین بی‌خوابی با کم شدن حجم قشر خاکستری مغز به چشم می‌خورد. محققان می‌گویند؛ این نواحی تحلیل رفته از قشر خاکستری مخ، توانایی این عضو را در تصمیم‌گیری و استراحت تنظیم میکند. به گفته پژوهشگران، این...
-
دختر بدلکار ایرانی از دکل 40متری پرید +عکس
سه‌شنبه 13 بهمن‌ماه سال 1388 17:54
در مجموعه بانجی جامپینگ گنج نامه همدان یک دختر بدلکار ایرانی با پرچم کشورمان از دکل 40متری پرید. به گزارش باشگاه خبری فارس «توانا»، در حاشیه جشنواره زمستانی همدان که به منظور استفاده از ظرفیت‌های گردشگری این استان برپا شده است، مهسا احمدی 20ساله با پرش از دکل 40متری بانجی جامپینگ حاضرین را محو قدرت‌نمایی خود کرد. در...
-
مصونیت بیشتر زنان در مقابل حملات قلبی
دوشنبه 12 بهمن‌ماه سال 1388 20:46
به تازگی کشف شده است که استروژن نقش به سزایی در باز تولید رگ های خونی اطراف قلب بعد از کارکرد قابل توجه آن و همچنین در رحم بعد از قاعدگی دارد و همین امر می تواند به دفع آسیب های قلبی کمک به سزایی بکند. قبل از پرداختن به این موضوع بد نیست که کمی راجع به این هورمون اطلاعات بیشتری کسب کنیم. در واقع استروژن نام هیچ هورمون...
-
تاثیر جالب قند خون در نحوه تصمیم گیری افراد!
شنبه 10 بهمن‌ماه سال 1388 05:15
یک پژوهش جدید در آمریکا نشان داد: میزان قند خون روی تصمیم‌گیری تاثیر می‌گذارد. دانشمندان روانشناسی در دانشگاه داکوتای جنوبی در این تحقیق تاثیر میزان قند خون را روی تفکر و اندیشیدن درباره حال و آینده مورد ارزیابی و مطالعه قرار دادند. به شرکت کنندگان در این آزمایش پرسشنامه‌هایی داده و از آنها درخواست شد که مشخص کنند آیا...
-
مواد غذایی کاهنده استرس
دوشنبه 28 دی‌ماه سال 1388 17:53
خوراکی‌هایی همچون پرتقال و آواکادو، نقش به سزایی در کاهش استرس ایفا می کنند. به گزارش گروه ترجمه «سلامت نیوز»،اگر دچار استرس و فشار ناشی از بازی، کار و .... هستید بد نیست که کمی از این مواد غذایی را امتحان کنید. پرتقال: تحقیقات ثابت کرده است که ویتامین c به کاهش استرس و فشار خون و کورتیزول کمک موثری می کند. این...
-
میوه ایرانی امید جدید بیماران مبتلا به سرطان سینه
یکشنبه 20 دی‌ماه سال 1388 18:26
دانشمندان آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند که میوه انار محتوی موادی است که خطر بروز سرطان سینه با پایه هورمونی را کاهش می دهند. انار یکی از میوه هایی است که خاستگاه اولیه آن ایران است و در کشورمان به وفور یافت می شود. اکنون محققان برنامه تحقیقات سرطان سینه و مرکز بیولوژی سلولهای سرطانی در کالیفرنیا کشف کردند که این...
-
چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است
پنج‌شنبه 17 دی‌ماه سال 1388 18:35
پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌نوشند، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی میشوند. این محققان با مطالعه روی گروهی از زنان و مردان 70 سال یا مسن‌تر دریافته‌اند؛ سالمندانی که روزانه دست کم چهار فنجان چای سبز می‌نوشند، 44 درصد کمتر از همسالان خود...
-
فرو خوردن خشم برای سلامت قلب ضرر دارد
یکشنبه 13 دی‌ماه سال 1388 21:10
خطر بروز حمله قلبی در مردانی که خشم خود را از ناملایمات در محل کار نشان نمی‌دهند، 2 برابر افزایش می‌یابد. محققان سوئدی پس از بررسی سلامت جسمی نزدیک به 2800 کارمند مرد در شهر استکهلم، متوجه رابطه میان بروز خشم و بیماری قلبی شدند. این افراد که متوسط سنی آنها 41 سال بود، در فاصله زمانی سال 1993 تا 1995 مورد آزمایش‌های...
-
ابداع لنزهای رنگی هوشمند برای بیماران دیابتی
پنج‌شنبه 10 دی‌ماه سال 1388 15:51
محققان دانشگاه اونتاریو با به کار گرفتن نانو ذرات در لنزهای طبی موفق به ارائه لنزهایی شده اند که نسبت به گلوکز موجود در اشک چشم حساس بوده و نسبت به سطوح مختلف آن تغییر رنگ می دهند. استفاده از لنزهای طبی در مصارف پزشکی به تازگی در زمینه های مختلف گسترش زیادی پیدا کرده است، برای مثال متخصصان از این لنزها برای انتقال...
-
چاقی در جوانی پیر میکند و در پیری جوان
چهارشنبه 9 دی‌ماه سال 1388 17:03
تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد داشتن کمی اضافه وزن در سنین نزدیک به پیری می‌تواند به انسانها کمک کند تا چهره جوان‌تری داشته باشند.محققان معتقدند داشتن چند کیلو اضافه وزن سبب می‌شود چین و چروک‌های صورت پوشیده شده و به این ترتیب فرد دارای چهره جوان‌تری باشد. اما بر عکس افراد جوانی که دارای اضافه وزن هستند معمولا...
-
دانه‌های گوجه‌فرنگی جایگزین طبیعی آسپیرین
یکشنبه 6 دی‌ماه سال 1388 10:40
تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد دانه‌های گوجه فرنگی می‌تواند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی‌تر استفاده شود. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد دانه‌های گوجه فرنگی می‌تواند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی‌تر استفاده شود.ضمن این که از آن می‌توان به عنوان جایگزین طبیعی آسپیرین مورد استفاده واقع...
-
خواب کافی موجب تصفیه مغز می شود
شنبه 5 دی‌ماه سال 1388 09:25
در پی تحقیقات جدیدی که نشان می‌دهد مغز انسان در حین خواب زواید انباشته در مغز را دور می‌ریزد دانشوران باری دیگر در مورد خطرات ناشی از بی‌خوابی هشدار می‌دهند. روزنامه ایندیپندنت چاپ لندن در ستون مطالب علمی خود نگاهی دارد به تحقیقات پزشکی جدید در مورد کارکرد مغز در زمان خواب و می‌نویسد: «شکسپیر از زبان قهرمان...
-
زنان باردار می‌توانند احساسات را در چهره بخوانند
پنج‌شنبه 3 دی‌ماه سال 1388 15:29
تحقیقات نشان می‌دهد: زنان باردار می‌توانند احساسات را در چهره افراد بخوانند. زنان باردار که بواسطه شدت یافتن هورمونهایشان به مجموعه‌ای از اعصاب با تغییرات و نوسانات خلقی مبدل میشوند در تشخیص نشانه‌های عصبانیت و خشم در چهره افراد بسیار دقیق‌تر و حساس‌تر عمل می‌کنند در حالی که این توانایی در زنانی که باردار نیستند و...
-
کاروتنوئیدهای موجود در میوه و سبزی، عملکرد چشم را تقویت میکند
یکشنبه 29 آذر‌ماه سال 1388 16:58
کاروتنوئیدهای موجود در میوه های رنگی و سبزیجات، عملکرد بینایی چشم را تقویت کرده و مانع از ابتلا به بیماریهای چشمی ناشی از کهولت سن میشوند. نتایج مطالعاتی که در مجله علم غذا به چاپ رسید نشان داد که وجود دو ماده کاروتنوئیدی به نامهای «lutein» و«zeaxanthin» در میوه‌های رنگی و سبزیجات نقش مهمی در افزایش توانایی دید و...