جمعه 5 تیر ماه سال 1388 ساعت 8:32 PM
هر
زمان که غذا می خوریم ، آنزیم های خاص شروع به تجزیه غذا و تبدیل آن به
انرژی می کنند. انرژی که صرف حفظ ضربان قلب، حفظ فعالیت مغزی و سوخت لازم
برای حرکت های ماهیچه ای است.
به
گزارس سلامت نیوز، هر چه سرعت متابولیسم و یا سوخت و ساز بدن
بیشتر باشد، کالری بیشتری نیز مصرف می شود و در نتیجه تناسب اندام -خارج
از توده چربی های اضافی -حفظ می شود.
با توجه به این حقیقت بد نیست بعضی از روش های سرعت بخشیدن و یا ارتقا فرآیند سوخت و ساز را بدانیم. روش هایی مثل:
1- هنگامی که از خواب بیدار می شوید:
الف- حتما صبحانه بخورید. صبحانه ای سالم و مقوی برای شروع روز لازم است.
