مراقبت های نادرست از پوست

هر بار که درباره مراقبت از پوست صحبت می شود همان توضیحات تکراری و کلیشه ای گفته می شود یعنی استفاده از کرم ضد آفتاب یا پاک سازی پوست از سلول های مرده اما این بار به مراقبت های نادرست از پوست اشاره می کنیم که آگاهی از آن بسیار مفید است.

در این مطلب به نقل از «prevention»، به 7عادت اشاره خواهیم کرد که نه تنها برای پوست بلکه برای سلامت جسمی نیز مضر است؛ عادات نادرستی که هرچه زودتر باید اصلاح شود.

استفاده نکردن از روغن روی صورت؛
استفاده از روغن باعث کاهش تولید چربی پوست می شود. تمیز کردن بیش از حد پوست باعث تحریک غده چربی و تولید چربی بیشتر می شود اما استفاده از روغن تاثیر عکس خواهد داشت و تولید چربی را کند می کند؛ در نتیجه پوست کمتر ظاهر چرب پیدا می کند.

برعکس آن چه اغلب باور دارند، روغن طبیعی که خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد باکتری های آکنه را از بین می برد. روغن برای پوست چرب و معمولی نیز مفید است. مهم این است که روغن با کیفیت بالا و ساختار مولکولی را که بدون ایجاد انسداد منافذ وارد پوست می شود، انتخاب کنید. روغن را شب پس از پاک سازی پوست استفاده کنید.

برخی از مغزها سمی است

 ما هر روز با خوردن میوه ها و سبزیجات رنگارنگ نیازهای غذایی خود را تامین می کنیم اما آن چه اغلب اوقات از آن غافل می شویم، سمی بودن بخش هایی از همین گیاهان است که در صورت مصرف باعث بیماری، فلج شدن و حتی مرگ می شود. شاید شما نیز اخباری درباره مسمومیت یا فلج شدن برخی افراد به علت مصرف بعضی گیاهان را شنیده باشید. در طب سنتی نیز نسبت به مصرف بخش هایی از گیاهان و سبزیجات هشدار داده شده است. بر همین اساس در این مطلب به نقل از «CNN» چند نوع ماده غذایی سمی معرفی شده است که در مصرف آن باید احتیاط کرد.

* بادام:

۲ نوع بادام وجود دارد؛ شیرین و تلخ. بادام تلخ که بوی تندتری دارد، در اغلب کشورها طرفداران زیادی دارد. اما بادام تلخ سرشار از سیانور است و قبل از مصرف باید سم آن از طریق فرآیند خاصی، از بین برود. در کشورهایی مانند نیوزیلند فروش بادام تلخ غیرقانونی اعلام شده است. در کشور آمریکا نیز فروش بادام خام غیرقانونی است و قبل از فروش حرارت داده می شود تا هر نوع سم و باکتری آن از بین برود.

انجیر مقوی بدن و برای کم‌خونی مفید است

 انجیر برای تقویت کودکان ضعیف مفید است همچنین کم‌خونی را از بین می ‌برد و استخوان‌ها را استحکام می ‌بخشد.
 
به گزارش فارس انجیر منبع خوب پتاسیم بوده و پتاسیم عنصری است که برای کنترل فشار خون استفاده می‌شود.

انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم است و 224 گرم انجیر، 79 میلی‌گرم کلسیم دارد. تحقیقات نشان داده است که کلسیم در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر است.

کلسیم موجب افزایش تراکم استخوان می‌شود و پتاسیم موجود در انجیر، دفع کلسیم از طریق ادرار را کاهش می‌دهد. انجیر یکی از بهترین میوه‌ها برای افزایش تراکم استخوان است و از پوکی استخوان پیشگیری می‌‌کند.

بدلیجات ارزان قیمت و نامرغوب را نخرید

دکتر حسن اعتمادزاده در گفتگو باخبرنگار سامانه خبری«سلامت نیوز»اظهار داشت:«نیکل به کار رفته در بدلیجات سر دسته مواد و فلزات حساسیت زا است که با استفاده مکرر از این وسایل عوارض گوناگون پوستی در افراد ایجاد می‌شود.»
وی افزود:«رنگ و مواد شیمایی بکار رفته در بدلیجات غیر استاندارد با عرق کردن آزاد و از راه پوست جذب می‌شوند و ایجاد واکنش و حسایست می‌کنند.»
این متخصص پوست ومو تصریح کرد:«خارش شدید، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست، اگزما، ایجاد تاول و ترشح آب از ضایعه از جمله عوارض استفاده از بدلیجات با کیفیت پایین وارزان قیمت است که در صورت استفاده مکرر و بی توجهی می تواند پوست را دچار ترک و زبری همچون کف پا کند.»
اعتمادزاده گفت:«نیکل در مواد شوینده،لاک ناخن و بسیاری از مواد اطراف ما وجود دارد که در صورت استفاده مکرر از بدلیجات نامرغوب پوست را نسبت به همه این مواد حساس می‌کند و فرد به طور کلی در زندگی دچار ممنوعیت خواهد شد.»
وی ادامه داد:«به دلیل وجود رنگهای اکلیلی و مواد ترکیبی شیمایی، استفاده مکرر از این وسایل می‌تواند باعث مسمومیت در دراز مدت شود که با عوارضی نظیر اختلال در زندگی، ضعف، بی حالی و کسلی همراه است.»
این متخصص پوست ومو با بیان اینکه کارخانه های صاحب نام و معتبر در دنیا با رعایت موارد حساسیت زا بدلیجات مختلف را وارد بازار می کنند اظهار داشت:«به همین منظور به افراد توصیه می شود بدلیجات و وسایل زیبایی که تماس مکرر با پوست داردرا از مکانهای مطمئن و با مارکهای معروف خریدار خریداری کنند تا دچار ضایعات پوستی و حساسیت نشوند.»

منبع

توصیه‌های ضدِ سرطانی

سیگار را ترک کنید:کشیدن سیگار نه تنها می‌‌تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد، بلکه سبب ابتلا به سرطان دهان، کلیه و پانکراس (لوزالمعده) نیز می‌شود. بنابر این اگر آماده نیستید که سیگار را برای همیشه ترک کنید، حداقل میزان مصرف خود را کاهش دهید تا خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها کاهش یابد.

مصرف غلات را افزایش دهید : مصرف ۲ واحد یا بیشتر غلات غنی و کامل در طول روز می‌‌تواند تا ۴۰ درصد احتمال ابتلا به سرطان پانکراس و ۵۰درصد احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. بررسی‌‌ها همچنین حاکی از این موضوع است که فیبر موجود در غلات می‌‌تواند از شما دربرابر ابتلا به سرطان کولورکتال حفاظت کند.

خوراکیهای که به شما پوست و سلامتی فوق العاده می بخشند

در فصل زمستان ، بیماریهایی مانند افسردگی ، آلرژی، حساسیت ، خشک شدن پوست دست ، همینطور حساس شدن پوست صورت به کرات رواج پیدا میکند.

سلامت نیوز :در فصل زمستان ، بیماریهایی مانند افسردگی ، آلرژی، حساسیت ، خشک شدن پوست دست ، همینطور حساس شدن پوست صورت به کرات رواج پیدا میکند
 
خوراکیهای که به شما پوست و سلامتی فوق العاده می بخشند :
با فرا رسیدن فصل پاییز و به دنبال آن فصل زمستان ، بیماریهایی مانند افسردگی ، آلرژی، حساسیت ، خشک شدن پوست دست ، همینطور حساس شدن پوست صورت به کرات رواج پیدا میکند .

اما چگونه می توان تمام این حساسیت های را کاهش داد  در عین اینکه سالم و شاداب باشیم ؟
با یک رژیم غذایی مناسب و استفاده از غذاهایی که بسیار روزمره و ارزان هستند میتوانید سلامتی و پوستی سالم را برای خود تضمین کنید .

غذاهای که برای فصل زمستان توصیه می شوند :

1* روغن زیتون :
این روغن دارای فواید بسیار زیادی می باشد :

* در زمستان معمولا با سرد شدن هوا ، میل به غذا و خوردن خوراکی های مختلف افزایش پیدا می کند چه باید کرد ؟

بررسی علت بروز خستگی زودهنگام در زنان

مرکز تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در مقاله ای علل خستگی زودهنگام در زنان را مورد بررسی قرار داده است .

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، دراین مقاله که در نمایشگاه دستاوردهای تحقیقاتی و پژوهشی دانشگاه در چهارمین نمایشگاه پژوهش و فناوری استان ارائه شده است علتهای بروز خستگی زودهنگام در زنان به ویژه زنان شاغل که علاوه بر تامین قسمتی از مخارج زندگی باید وظایف مادری خوب و مهربان و زن پرانرژی را به خوبی ایفاء کنند را مورد بررسی قرار داده است .
دراین مقاله علت خستگی زنان کم خونی ،‌کم کاری تیروئید ،‌عفونت دستگاه ادراری ، مصرف کافئین زیاد ،‌رژیم غذایی نامناسب ،‌کمبود خواب ، بیماریهای قلبی و استرس را از جمله این علتها عنوان شده است .

راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن

امروزه لاغری تنها دغدغه خانمها نیست.تقریبا همه مردم با این مسئله درگیر هستند چرا که چاقی گاهی عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد

به گزارش سلامت نیوز
دکتر علی اعتمادی این راهکارها  برای افزایش متابولیسم بدن را  ذکر می کند :
1- صبحانه را حتماً بخورید:
برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می شود. خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن شما مانند افزودن هیزم به اجاق است، یعنی همانطور که هیزم چوبی، اجاق را شعله ورتر می سازد، صبحانه نیز سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.